天冷了手脚冰凉，三招完美解决

        寒风凛冽，阴雨连绵，双手一拿出来就冻得冰冰冷冷，双脚也怎么都保不了暖，这种现象应该很常见。但很多时候，这不是因为我们衣服穿得少，事实上，手脚冰凉并不都是因为受寒。除了受寒导致肾阳气不足、循环障碍，手脚冰凉还有疾病因素和心理因素。

        无论你的手脚冰凉是由何引起，只要做到这三点，身体一定可以温暖起来，再也不用做个“冰冻人”了。

         一、保持心情愉悦：有研究表明，当人的心情处于生气愤怒的状态时，手的温度会迅速下降三至六摄氏度，等心情平静后才可恢复正常温度。所以，经常生气，会使得手脚冰凉是有有科学依据的。保持心情愉悦，才不易被寒气入侵，所谓身心愉悦就是这个道理。

保持愉悦的心情

        二、常泡脚：泡脚可以改善血液循环，使热气流通，自然而然从足开始，暖遍全身。如果再放点浴足粉，如康美尔乐的各式浴足粉，更可以刺激穴位，加速微循环，帮助足部通经活血。持之以恒，手足便将一直处于温暖状态，再也不会冰凉难受。

得常泡脚

        三、食补：热量高的食物可以帮助机体产生热能，抵御寒冷。

        1、羊肉：它富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。如果再搭配上人参这类补品，做成人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤等，更能提升羊肉的暖身功效，更好地发挥食补的作用。

多吃羊肉

        2、大枣：大枣具有补虚益气、养血安神等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。推荐用大枣烹饪成芪枣合汤（取黄芪15~30克，大枣10克，百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用），对气血两虚的人很有好处，能够有效缓解乏力、畏寒怕冷等症状。

大枣补虚益气

        3、人参：可以做人参枸杞汤，取人参、枸杞各25克，加入1500ml的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参可以大补元气、复脉固脱、补脾益肺，对身体的技能很有好处。

人参大补元气

        4、韭菜：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。它含有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。

韭菜壮阳

        以上就是调理手脚冰凉的方法，你记住了吗？使用康美尔乐的产品，手足问题无影无踪。还想了解更多，请关注公众号，将所有健康知识一网打尽。