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天冷了手脚冰凉,三招完美解决

        寒风凛冽,阴雨连绵,双手一拿出来就冻得冰冰冷冷,双脚也怎么都保不了暖,这种现象应该很常见。但很多时候,这不是因为我们衣服穿得少,事实上,手脚冰凉并不都是因为受寒。除了受寒导致肾阳气不足、循环障碍,手脚冰凉还有疾病因素和心理因素。

 

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        无论你的手脚冰凉是由何引起,只要做到这三点,身体一定可以温暖起来,再也不用做个“冰冻人”了。

         一、保持心情愉悦:有研究表明,当人的心情处于生气愤怒的状态时,手的温度会迅速下降三至六摄氏度,等心情平静后才可恢复正常温度。所以,经常生气,会使得手脚冰凉是有有科学依据的。保持心情愉悦,才不易被寒气入侵,所谓身心愉悦就是这个道理。

 

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保持愉悦的心情

 

        二、常泡脚:泡脚可以改善血液循环,使热气流通,自然而然从足开始,暖遍全身。如果再放点浴足粉,如康美尔乐的各式浴足粉,更可以刺激穴位,加速微循环,帮助足部通经活血。持之以恒,手足便将一直处于温暖状态,再也不会冰凉难受。

 

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得常泡脚

 

        三、食补:热量高的食物可以帮助机体产生热能,抵御寒冷。

        1、羊肉:它富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。如果再搭配上人参这类补品,做成人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤等,更能提升羊肉的暖身功效,更好地发挥食补的作用。

 

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多吃羊肉

 

        2、大枣:大枣具有补虚益气、养血安神等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。推荐用大枣烹饪成芪枣合汤(取黄芪15~30克,大枣10克,百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用),对气血两虚的人很有好处,能够有效缓解乏力、畏寒怕冷等症状。

 

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大枣补虚益气

 

        3、人参:可以做人参枸杞汤,取人参、枸杞各25克,加入1500ml的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。人参可以大补元气、复脉固脱、补脾益肺,对身体的技能很有好处。

 

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人参大补元气

 

        4、韭菜:韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。它含有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。

 

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韭菜壮阳

 

        以上就是调理手脚冰凉的方法,你记住了吗?使用康美尔乐的产品,手足问题无影无踪。还想了解更多,请关注公众号,将所有健康知识一网打尽。

 

 

 

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